Харчування / Сторінка Здорового Харчування
📌Обирай питну воду для втамування спраги!
03-02-2025, 12:04
💧Вода відіграє ключову роль у безлічі фізіологічних процесів, включаючи терморегуляцію, обмін речовин і функцію всіх органів. Вона допомагає підтримувати функцію серця, нирок та шлунково-кишкового тракту, що робить її незамінною для нашого здоров'я.
💧Коли ви відчуваєте спрагу, питна вода — це найкращий вибір для її втамування. Ось чому:⬇️⬇️⬇️
✅1. Підтримка водного балансу: Вода є основним
компонентом нашого організму. Вона регулює температуру тіла, підтримує функцію всіх органів і систем, забезпечує оптимальний водний баланс, необхідний для загального здоров’я.
✅2. Без калорій і цукру: На відміну від солодких напоїв, вода не містить калорій або цукру. Це допомагає уникнути надмірного споживання калорій та цукру, що може призвести до зайвої ваги і підвищити ризик розвитку хвороб, таких як діабет і серцево-судинні захворювання.
✅3. Покращення здоров’я шкіри: Вода допомагає зберігати шкіру зволоженою та еластичною. Нестача води може призвести до сухості та в’ялості шкіри, а також сприяти ранньому старінню.
✅4. Здоров’я травлення: Вода сприяє нормальному функціонуванню шлунково-кишкового тракту, допомагаючи уникнути запорів і підтримувати загальний комфорт. Вона також допомагає виводити токсини через нирки.
✅5. Енергійність та концентрація: Вода допомагає підтримувати високий рівень енергії та покращує концентрацію, що сприяє вашій продуктивності протягом дня.
💡Обираючи питну воду для втамування спраги, ви забезпечуєте свій організм усім необхідним для здорового функціонування.
💡Чиста питна вода — це найпростіший і найефективніший спосіб підтримувати своє здоров’я!
🗣️Проєкт реалізується Центром громадського здоров’я за підтримки Бюро Всесвітньої організації охорони здоров’я в Україні.
Центр громадського здоров’я України
#здоровехарчування
#зх5кроків
#здорове5харчування