КОНТАКТИ
Кіцманьська Мicька Рада ЧЕРНІВЕЦЬКОЇ ОБЛАСТІ Опорний заклад освіти Кіцманський ліцей Кіцманської міської ради
Оголошення
Організація Роботи
Персонал
Нормативно-правова база
Архів шкільних новин

ПСИХОЛОГІЧНА СЛУЖБА

Участь у реалізації проєкту

«Коло підтримки, «ЯК ТИ?»

 

 Ми віддані ідеї підтримки ментального здоров'я та добробуту наших учасників освітнього процесу.

Запускаючи цей проєкт, ми маємо на меті створити безпечне, сприятливе середовище, де кожен може відчути підтримку, розуміння та прийняття. Ми розуміємо, що подорож до ментального здоров'я може бути складною, тому пропонуємо різноманітні ресурси та заходи для зміцнення психологічного благополуччя. Ми віримо, що школа має не тільки формувати розум та навички, але й виховувати дбайливість про добробут та психіку кожного учня.

Ментальне здоров'я – це не менш важливий аспект, ніж фізичне здоров'я. Тому ми вважаємо, що психічне благополуччя має зайняти окрему позицію в системі наших шкільних цінностей. Ми прагнемо створити психологічні простори, де кожен учень, педагог та батьки зможуть знайти підтримку, розуміння та допомогу.

Чатбот першої психологічної допомоги.

Ти як?

 

У рамках нашої акції підтримки ментального здоров'я та реалізації проекту «Коло підтримки, «Як Ти?», пропонуємо вам кілька корисних порад щодо збереження свого психічного здоров'я:

 

1. Дозвольте собі відпочити: не забувайте виділяти час для відпочинку та релаксації у своєму розкладі. Відновлення енергії допоможе зберегти ваше психічне благополуччя.

 

2. Підтримуйте активний спосіб життя: регулярна фізична активність сприяє зниженню рівня стресу та поліпшенню настрою. Займайтесь спортом, ходіть на прогулянки чи вправи на свіжому повітрі.

 

3. Розвивайте соціальні зв'язки: будьте активними у взаємодії з друзями та рідними. Підтримка близьких людей допомагає зменшити почуття самотності та підвищує настрій.

 

4. Ведіть діалог зі своїми емоціями: навчіться розпізнавати та виражати свої почуття. Знаходьте способи виразу емоцій, що вам допомагають, будь то через розмову з друзями, письмо або мистецтво.

 

5. Використовуйте стратегії зняття стресу: знайомтеся з техніками релаксації, такими як медитація, глибоке дихання або йога. Ці методи можуть допомогти знизити рівень стресу та напруги.

 

6. Звертайтеся за підтримкою, якщо потрібно: не соромтеся звертатися до професійних психологів або консультантів у випадку, якщо ви відчуваєте потребу у допомозі з психічним здоров'ям.