НОВИНИ
Урок щастя: турбота про ментальне здоров’я як ключ до гармонійного життя
13-10-2024, 19:26
Ментальне здоров’я – це основа нашого благополуччя, і важливо приділяти йому належну увагу. Саме з цією метою ми організували спеціальний урок щастя, який був присвячений розвитку навичок емоційного інтелекту, позитивного мислення та гармонії в повсякденному житті.
На цьому заході учасники дізналися про різні техніки, які допомагають підтримувати внутрішню рівновагу та справлятися з щоденними стресами. Урок містив такі елементи:
• Медитації та дихальні практики, які допомагають заспокоїти розум і знизити рівень тривожності.
• Обговорення життєвих цінностей та пошуку сенсу, що сприяє зміцненню внутрішнього благополуччя.
• Техніки подяки та майндфулнесу, які допомагають зосередитися на позитивних моментах життя та знаходити щастя в простих речах.
Урок щастя допоміг кожному учаснику зануритися в атмосферу підтримки та доброзичливості, нагадуючи, що турбота про себе – це не розкіш, а необхідність у нашому швидкому світі.
Пам’ятайте: ваше ментальне здоров’я є пріоритетом. Щастя починається з вас!